为推动“精致精彩妇委会”建设，提高市直女干部女职工心理健康素质，11月20日上午，“威海巾帼大讲堂”第七期心理健康专场活动成功举办，市妇联党组成员、副主席林霞出席活动。市直机关、事业单位女干部、女职工近50人参加。

本次活动邀请威海市委党校教务处负责人、乳山市委党校副校长（挂职）陈琦以《重任在肩 轻装前行—干部心理调试和压力管理》为题进行授课，重点分析讲解了情绪的基本内涵、运作机制和管理方法，为参会人员化解负面情绪提供了科学指导，教会大家内修于心，提升觉察力，接纳情绪，积极调试自我；外修于行，通过七种技巧和方法，实现自我具足。

本次活动既有心理学理论知识的讲解，又有情绪调试方法的传授。大家纷纷表示，心理调节、压力管理是重要的能力修养。通过学习，对心理和情绪问题的认识由感性上升到理性，由理论上升到实操，学会了心理调适的方法和技巧，将有利于心理压力调试和负面情绪处理，以更好的状态投入到今后的日常工作和生活当中。